Hamilelikte Fındık Yemek ve Faydaları

0
415
hamilelikte fındık yemek ve faydaları

Hamilelikte fındık yemek hem uzmanların hemde doktorların tavsiye ettiği bir yiyecektir. Hamile kadınlar için fındığın faydaları sayılamayacak kadar fazladır.

Fındıkta bulunan vitaminlerin insan sağlığına çok faydalı olduğu bilinmektedir. En önemli faydaları beyin sağlığı ve diyabet riskini ortadan kaldırmasıdır. Böyle sağlıklı bir yiyeceğin tadını da herkes beğenir ve tüketir. Yapısında bulunan lifler sayesinde zekayı arttırdığı bilinir. Gebeyken fındık yemek bebek doğduğunda sağlıklı olması ve güzel bir doğumla meydana gelmesini sağlar.

Fındığın Faydaları

Fındığın en önemli faydalarını yukarıda söyledik peki ya fındığın diğer faydaları nelerdir? Fındık, bağışıklık sistemini kuvvetlendirir. İçinde bulunan E vitamini sayesinde daha düzgün çalışan sindirim sistemi ve kan akışı konusunda insanlara fayda sağlıyor.

Hamilelik boyunca günde bir avuç tüketilen fındık hem hamile kadına hemde bebeğe sağlık veriyor. Bebeğinizin daha zeki olmasını istiyorsanız hamilelikte günde bir avuç fındık yemelisiniz. Fındıkta bulunana protonosiyanidinler insanın beyin sağlığını koruduğunu ve kuvvetlendirdiğini göstermiştir.

Hamilelikte fındık yemek içinde bulundurduğu proteinler sayesinde insanı daha çok tutuyor ve gebelikte alınacak kilolar için korkutmuyor. Tok tutucu ve doyurucu özelliği olan fındığı her hamile kadın tüketmelidir.

Kansere karşı alınacak en iyi önlemlerden biriside düzenli olarak fındık tüketmektir. Fındıkta bulunan minerallerin prostat kanseri, meme kanseri gibi kanserleri önlediği söyleniyor.

Hamilelikte Fındık Yemek

  • Hamile kadına faydaları olduğu gibi bebeğe de faydaları vardır.
  • Bebeğin zekası için tüketilmesi önerilir.
  • Kabızlığı önler.
  • Kan basıncını azaltır.
  • Beyin gelişimine katkıda bulunur.
TEILEN

CEVAP VER

Please enter your comment!
Please enter your name here